현대인의 건강 관리는 이제 더 이상 ‘감’에 의존하는 시대가 아닙니다. 비만도, 체지방률, 기초대사량 등 수치 기반의 정확한 진단과 지속적인 관리가 핵심입니다. 특히 비만도 계산기 앱은 그 중심에 있는 스마트한 도구로, 누구나 손쉽게 BMI를 확인하고 건강 루틴을 기록하며 목표를 달성할 수 있도록 도와줍니다. 이번 포스팅에서는 추천할만한 무료 비만도 계산기 앱부터, 직접 BMI 앱을 만들 수 있는 노코드 제작법, 그리고 체지방률·근육량·기초대사량 등 진짜 건강을 위한 보완 지표 활용법까지 전방위적으로 안내합니다. 더 나아가 여러분만의 맞춤 건강 루틴을 설계하고 실천할 수 있도록 실제 예시와 체크리스트도 함께 제공드리니, 앱 하나로 건강한 일상을 시작하고 싶은 분이라면 이 글을 절대 놓치지 마세요!1. ..